Comment gérer la charge mentale grâce au sport et aux exercices de pleine conscience
La charge mentale nous impacte tous à des degrés divers, et elle peut être particulièrement lourde à porter dans nos vies bien remplies. Entre le travail, la famille, les obligations sociales et nos propres attentes, il n’est pas toujours évident de trouver un équilibre. Mais si je vous disais que le sport et les exercices de pleine conscience peuvent être vos meilleurs alliés pour alléger ce fardeau ? Aujourd'hui, je partage avec...