Sport Gazette / Santé
Je vais vous partager un protocole que j'ai testé et affiné avec des kinés et des coachs pour traiter une tendinopathie rotulienne (ou "jumper's knee") sans chirurgie en huit semaines. C'est une...
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Je me souviens de la première fois où j'ai ressenti une douleur sourde au tibia après une période d'entraînement un peu trop ambitieuse : j'ai d'abord cru à une simple courbature. Quelques...
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Catégorie : SantéJe vais être franche : quand j'ai entendu pour la première fois parler du protocole excentrique pour la tendinite du tendon d'Achille, j'étais sceptique. Comment des exercices...
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Pourquoi le bien-être mental est essentiel pour atteindre vos objectifs sportifsSalut à vous, lecteurs passionnés de Sport Gazette ! Aujourd'hui, je souhaite vous parler d'un sujet qui me tient...
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Adopter une routine sportive quand on manque de tempsSi vous êtes comme moi, vous savez qu’intégrer une vraie routine sportive dans un emploi du temps chargé peut relever du défi. Entre le...
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Comprendre l'importance d'une alimentation équilibrée pour une meilleure santéBonjour à tous ! Aujourd’hui, j’aimerais aborder un sujet qui nous concerne tous : l’alimentation. Que vous...
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Le sport, c’est ma passion. Mais il y a une chose que j’ai apprise au fil des années : aucune séance d’entraînement, aussi intense soit-elle, ne peut compenser un manque de sommeil. Dans...
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Les clés d’une santé optimale : Comment prendre soin de son corps et de son esprit au quotidienPrendre soin de sa santé n’a jamais été aussi essentiel qu’aujourd’hui. Les rythmes...
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Pourquoi le sommeil est essentiel pour une bonne santé physique et mentaleLorsque l'on parle de santé, on pense souvent à l'alimentation ou à l'activité physique, mais bien souvent, le sommeil...
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Prendre soin de sa santé mentale est aujourd’hui une priorité, et cela va bien au-delà des simples mesures de bien-être physique. Pendant des années, on a sous-estimé l’impact que le sport...
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