Yoga

Le mal de dos, et plus particulièrement les douleurs lombaires, est une problématique qui touche de nombreuses personnes. Que vous soyez un adepte du sport ou que vous passiez de longues heures assis devant un bureau, le bas du dos est souvent mis à rude épreuve. Heureusement, le yoga peut s’avérer être un allié précieux pour soulager ces douleurs et renforcer la région lombaire de manière durable. Aujourd’hui, je souhaite partager...

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Vous sentez-vous parfois écrasé par le stress de la journée, épuisé par un rythme effréné ou simplement en manque de calme et de connexion avec vous-même ? Si tel est le cas, laissez-moi vous introduire à une pratique douce mais incroyablement puissante : le yoga restauratif. Il ne s'agit pas de transpirer à grosses gouttes ou de tenir des postures complexes, mais plutôt d'explorer un espace de calme, de relâchement et de...

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