Catégorie : SantéJe vais être franche : quand j'ai entendu pour la première fois parler du protocole excentrique pour la tendinite du tendon d'Achille, j'étais sceptique. Comment des exercices aussi simples — essentiellement des "heel drops" — pouvaient-ils rivaliser avec des traitements...
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Entraînement
Si, comme moi, vous êtes passionné de sport, mais que vos journées...
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Les blessures musculaires, qu'elles soient légères ou plus graves, sont la...
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Comprendre l'importance des protéines après l'effortQue vous soyez un adepte...
Entraînement
Pourquoi l'entraînement en côte fractionné est-il si efficace pour...
Pour beaucoup d'entre nous, le tapis de course est l'un de ces équipements sportifs qui inspire des sentiments mitigés. Émotions de confiance lorsque l'on grimpe dessus, et parfois, une petite appréhension à l'idée d'enchaîner les kilomètres...
La charge mentale nous impacte tous à des degrés divers, et elle peut être particulièrement lourde à porter dans nos vies bien remplies. Entre le travail, la famille, les obligations sociales et nos propres attentes, il n’est pas toujours...
Les oméga-3, ces fameux acides gras essentiels, font souvent la une des discussions sur la santé et les performances sportives. Mais qu’en est-il vraiment ? Ont-ils un véritable impact sur nos capacités physiques et notre récupération, ou...
Le mal de dos, et plus particulièrement les douleurs lombaires, est une problématique qui touche de nombreuses personnes. Que vous soyez un adepte du sport ou que vous passiez de longues heures assis devant un bureau, le bas du dos est souvent mis...
Quand il s’agit de préparer ou de récupérer d’un entraînement, on entend souvent dire qu’il faut absolument s’étirer. Mais est-ce vraiment si essentiel ? Si vous êtes comme moi, vous vous êtes peut-être retrouvé face à des conseils...
